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昨天super Sunday台北展也結束了
陳姐要送Giulio他們去機場
怕遇上塞車很早就先離開
到了他們飯店剛好是藍營的人在遊行
沒想到Giulio也被分到旗子和充氣物
真的很fantastic，大家都好happy好像要參加party...  他們說！
在義大利要是聚眾遊行早就被抓起來了...
經過綠營遊行隊伍時
Giulio竟然不怕死的把車窗搖下來說NO. 2
哈....他還真不怕被攔下來上不了飛機

我們自行車展是南港這個新展館的白老鼠
搶在選舉前開幕
用意很明顯
說真的...展館空間比舊展館大多了
不過週邊交通食宿問題都還沒好
第一二天簡直就一團亂
中午速食店裡滿滿的人
因為還在試賣期間
商品都沒有很齊全
展覽後要離場連我們國內的都不知在哪搭接駁車或計程車
更何況是外國人

昨天回到家就只有一個字"累"
今天還是差不多
佈置攤位、撤展、飯局都很累
沒有一天有睡飽...
剩下的明後天再補寫吧
現在又累了需要休息....

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整體來說
今年來問我們產品的人比去年多
南美和東歐國家暫多數
美國好像沒看到(....經濟不景氣影響....)
當然國內看熱鬧的也很多
不過我們產品不受影響
樓上成車的部分就比較吸引我們國內的注意

今年好在結束剛好是星期日
大哥的2個兒子都來幫忙收攤
比去年只有2個人忙成一團好太多了
雖然....也弄破一個花瓶

這次回家島村san一樣很kind送土產給我們(和去年一樣的小魚乾和一條方巾...包弁当用？？)
真是很不好意思
鳥飼san從神戶帶來的餅好吃
Morio從瑞士帶來的巧克力也好吃
連Carlo也為了跟陳姐賠罪從義大利帶杏仁餅給我們吃
 除了飯局外也有好吃的小東西

總之
今年的台北展還不錯
美中不足的就是被當成白老鼠實驗新的南港展館
抱怨一下
其他就讓下個用南港展館的人去評判囉

今天這則新聞，看完真是令人心驚驚呀！
我至少有五點以上....
好恐怖
總之~
大家注意自己的健康啦
身體健康才是根本之道啊！
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孫安迪（台大主治醫師、台大微生物免疫學博士）你老了嗎？由於現代人作息不規律，年輕人有提早衰老的現象，今天請自我檢測一下，你是不是有老化的危機。

現代人由於睡眠不依24小時生物鐘規律，甚或壓力、失眠，造成很多人可能不到40歲就褪黑激素濃度減半，引起許多生理功能的雜亂，如自律神經失調、內分泌雜亂、免疫功能失調、抗自由基降低等老化現象。以下是十大老化警訊：

1睡不著、睡眠品質差、長期失眠

■抗老處方：養成良好的睡眠習慣。好的睡眠可誘導松果體產生較高濃度的褪黑激素。褪黑激素已被證實是抗壓、抗感染、抗老化，並且可對抗自由基，調節自律神經平衡。

2缺乏運動，稍微運動就氣喘

■抗老處方：青壯年運動量，是以每分鐘的心律達130～150次為準，維持30分鐘，每週至少3次；而老年人最適當的運動是：運動時最高心率等於170減掉自己的年齡。

3接觸過多電磁波

■抗老處方：避免接觸電腦、電視等映像管畫面所釋出的電磁波；減少使用行動電話等個人無線產生的電磁波；少接觸高壓送電線及家電製品等釋出的電磁波。

4有抽菸、喝酒、吃檳榔的習慣

■抗老處方：徹底戒除菸酒檳榔。因為吸煙會誘發癌症(新聞、網站)，削弱呼吸道正常生理防禦功能，增加心血管疾病的發病率。酗酒傷肝，容易導致營養不良，抑制免疫系統。嚼食檳榔容易發生口腔癌(新聞、網站)。

5過度疲勞、容易疲倦、打瞌睡

■抗老處方：適度休息，飲食均衡，避免過勞。過勞的主要表現是不能安靜下來，且常是慢性的積累又難於消除，是一種下意識的疲勞感，它不易迅速消除，也不易用咖啡等刺激品得到緩解。有人精神上經常處於活動和緊張狀態，感到在工作上有壓力，長期持續下去，能導致食慾不振、便秘、神經過敏，伴有心臟功能的異常、消化功能減弱、失眠等。

6經常熬夜、生物鐘失序

■抗老處方：要想健康，就必須順應生物鐘。定時起居、按時工作、定時進餐、定時排便等。建議早上5時以後才起床，晚上24時為生理最低潮，最好上床睡覺，下午2時是一天中第二個低點，反應遲鈍，精神困頓，最好睡個午覺。

7壓力過大、情緒焦躁不安

■抗老處方：多做腹式呼吸，學習放鬆及壓力調適的方法。因為不良情緒壓力，會使生物鐘的運轉，受到干擾而發生雜亂。壓力過大，容易造成各種身心疾病。

8常接觸農藥或污染

■抗老處方：多食用有機蔬果和飲用優質水，盡量避免農藥、氯、重金屬、戴奧辛等的污染。戴奧辛不溶水和空氣，但會吸附在脂肪和油類。所以，要減少脂肪的攝取；多吃位於食物鏈較低層者或蔬果、穀類。

9經常胡思亂想、用腦過度

■抗老處方：充足的腦血流量是保證腦部正常活動的首要條件。人腦的耗氧量約為全身耗氧量的1/5，人腦血流量約占全部心輸出量的13％～15％。

用腦過度，雜念過多，腦的能量消耗很大。如用腦過多而血流供應不足，很快會影響腦的功能。可試著靜坐冥想，放鬆大腦。

10愛喝可樂、咖啡等飲料或偏食

■抗老處方：少喝汽水、可樂、咖啡等飲料，少吃油炸、醃製或有添加劑、防腐劑等食物。要攝取天然完整而未被污染的膳食；膳食內容要多元，有各種不同的蔬菜、水果、澱粉類和蛋白質食品；膳食酸鹼度要均衡，為維持弱鹼性（PH值7.4），酸、鹼食物比為1：3。